Eventkalender

Yoga og Mindfulness dag

En hel dag med tid til fordybelse og bare at være. Mindfulness vil sige, at være bevidst om det vi gør, mens vi gør det.  Du kan øve mindfulness i hverdags situationer. Det er en meget enkelt øvelse, men det bliver hurtigt klart, at det er en stor udfordring for sindet at være nærværende. Vores tanker har en tendens til at søge rundt rundt i alle retninger. Vii fortabes let i tanker, om det vi skulle have gjort anderledes i går, og alt det, der skal ske i morgen. Disse tanker er oftest ubevidste.

Mindfulness handler om at kunne ’lure’ den indre kommentator. Opdage at ’tanker er tanker’, og at de ikke nødvendigvis er sandheden om os og vores liv. Denne erkendelse kan i sig selv være med til at afhjælpe stress, selvkritik, vrede og andre følgesvende. Vi bliver i stand til at være mindre fordømmende og mere nærværende overfor os selv – og ikke mindst overfor andre.

På workshoppen sætter vi nærværet i centrum med yoga og enkle mindfulness øvelser.

Pris 600,-
Dato: Søndag d. 22/11 kl. 11.00 -18.00 
Tilmelding: kirsten@yogaworkshop.dk eller på telefon: 30 34 40 03
Sted: Yoga Being. Prinsesse Maries Allé 13, 1908 Frederiksberg C

Kirsten og syngeskåle.jpgKirsten og syngeskåle.jpg

dof