Onsdag d. 24. november kl. 19.00

Gratis Hara meditation for alle, sidste onsdag i måneden.

En aften hvor du bliver introduceret til Hara meditationen, som er særligt designet til at af aflaste nervesystemet. Generelt giver metoden hurtigt en bedre og dybere søvn, roligere hjerterytme, større psykisk overskud, og der er også rapporteret om positiv effekt på stress og hormonelle ubalancer.

I Hara meditation starter vi med bevægelse, så de, der normalt har svært ved at sidde stille og meditere, har haft stor glæde af denne metode. Du kan sidde på en stol, og vi slutter af med at ligge ned på de bløde madrasser. Skøøønt. 

Tilmelding nødvendig. Mail: kirsten@yogaworkshop.dk

Til alle events bedes du medbringe gyldigt Coronapas, dit eget yogabånd, et lagen til at dække yogamåtten - eller din egen yogamåtte samt et pudbetræk til at lægge over puder og pøller.

hara meditation.jpg
hara meditation.jpg
dof