Yoga Fascia Flow

Fredag 27. sep kl. 16.00-19.00 + Lørdag 28. sep kl. 11.00-14.00. Pris 600 kr.


Hold dit bindevæv smidigt og sundt. Flødeskum for dit bindevæv og nervesystem.
Tennisalbue? Smerter i ryg, skulder og knæ? ”Uforklarlige” smerter kan skyldes at bindevævet er blevet for usmidigt? ’Bindevævet har 6 gange så mange smerte receptorer som musklerne, så det giver god mening at sørge for at bindevævet er sundt. Du lærer, hvordan stress og smerter hænger sammen ,og hvorfor yoga kan hjælpe. Du får brugbar viden om dit bindevæv og vi laver øvelser, der styrker bindevævet. Som yogalærere har vi ofte konstateret at smerter mindskes eller helt forsvinder efter forløb med yoga. Nu er forskningen kommet med og har påvist at lange stræk og fjedrende bevægelser er helende bindevævet. På denne yoga workshop arbejder vi hele kroppen igennem, ud fra kroppens fascie kæder (Anatomy Trains) med yoga, PNF, myofascielle stræk og andre metoder, der smidiggør dit bindevæv.