Program yogahold 2024
Forårssæsonen slutter i uge 20, og du kan stadig nå at komme til en prøvetime hos os. Følgende hold forlænges med 4 gange ind i juni/juli. Derefter har vi drop-in yoga. Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at sende en mail til yogamette@gmail.com
SOMMERYOGA 4 GANGE: 500 kr.
Mandag kl.10.00 Anki 10/6, 17/6, 1/7, 8,7
Mandag kl. 13.00 Wanda 27/5, 3/6, 10/6, 17/6
Onsdag kl. 11.00 Anki 15/5,22/5,12/6,19/6
Onsdag kl. 15.00 Kirsten 15/5, 22/5, 29/5, 5/6
Onsdag kl. 17.00 Kirsten 15/5, 22/5, 29/5, 5/6
Torsdag kl. 12.00 Kirsten 23/5, 30/5, 6/6, 13/6
Torsdag kl. 15.00 Kirsten 23/5, 30/5, 6/6, 13/6
Fredag kl. 10.00 Anki 7/5, 24/5, 14/6, 21/6
Tilmelding & pris for en sæson:
Du tilmelder dig ved at indbetale kr. 1.795,- (1.565,- nedsat pris for pensionister m.fl. i København og Frederiksberg)
NETBANK: 3409 12007426 – husk at skrive holdnummer, navn, adresse, telefonnr. og mail i rubrikken.
Har du spørgsmål vdr. tilmelding, så skriv til vores kursussekretær: yogamette@gmail.com
En kort beskrivelse af vores yogatyper:
Hatha Yoga er den yogaform de fleste kender og den som er mest udbredt. Vi arbejder med forskellige stillinger og kommer hele kroppen igennem. Hos os kan alle være med, vi tager individuelle hensyn til netop dig og din krop.
Hatha Yoga/Restorativ her arbejder vi med forskellige stillinger fra Hatha Yoga og nogle længere afspændingssekvenser, hvor din krop støttes op med puder, så du ligger helt afslappet i stillingen. Hver time rundes af med en dybdeafspændenede meditation guidet af underviseren.
Skavanka Yoga her er der plads til alle uanset hvilken skavank din krop måtte have. Vi arbejder med yogaen på en terapeutisk måde og bruger dens stillinger til at løsne op i muskler og spændinger, ligesom vi hver gang afspænder hele kroppen i en dybdeafspændende meditation.
Restorativ Yoga torsdag med Louise har fokus på kroppens ressourcer og skaber på en nænsom måde kontakt til de områder, som har brug for ny energi og opmærksomhed. Du roligt kan læne dig ind i bevægelserne og lade kroppen flyde med. Der er plads til alle- lige gyldig hvilken udfordring du kommer med.
Shakti Yoga er en yogaform med fokus på det særligt kvindelige som kraftfuldt og værdifuldt. Vi arbejder med at aktivere sanserne, kernen og jordforbindelsen, nørder psoas, bækkenbund og fødder, og udforsker hvad det vil sige at leve med respekt for de forskellige gear, som kroppen helt naturligt giver adgang til i løbet af en måned/ et år/ et liv.
Yoga handler for mig om at blive glad og fri i krop og sjæl. Min yogaundervisning er en smeltedigel af alt, hvad jeg har lært de sidste 40 år indenfor yoga, meditation, bevidsthed, krop-psyke sammenhæng og alternativ behandling.