Gravid Yoga - Forløb på 5 gange

Torsdage kl. 8.15 – 9.30, første gang d. 7. september 2023, pris: 460 kr.

Den måde vi bruger vores krop på i graviditeten, har stor betydning for vores velbefindende under graviditeten, selve fødslen og efterfødselstiden.

Vi bevæger os sanseligt, blødt og stærkt med fokus på at afspænde samtidig med at styrke kroppen. Over 5 gange arbejder vi med behagelige og brugbare bevægelser, åndedrætsøvelser og afspænding, som du kan bruge gennem din graviditet. Gennem forløbet får du indarbejdet gode bevægemønstre, du styrker kontakten til din krop og din baby og øger fornemmelsen af at mærke, hvad du har brug for og hvad der fungerer for dig.

Gravidyoga forebygger og afhjælper graviditetsgener, forbereder dig fysisk og mentalt på fødslen og tiden efter og giver rum for at være tilstede i det spirende forældreskab.

Du kan deltage når som helst i graviditeten og uanset hvordan din krop har det – undervisningen er tilrettelagt, så der er plads til alle.

Louise er yogalærer med speciale i kvindekroppen, graviditet og efterfødsel, psykomotorisk terapeut og kropsbehandler.