Program yogahold 2024

Tilmelding & pris for en sæson:

PRIS:

En kort beskrivelse af vores yogatyper:

Hatha Yoga er den yogaform de fleste kender og den som er mest udbredt. Vi arbejder med forskellige stillinger og kommer hele kroppen igennem. Hos os kan alle være med, vi tager individuelle hensyn til netop dig og din krop. 

Hatha Yoga/Restorativ her arbejder vi med forskellige stillinger fra Hatha Yoga og nogle længere afspændingssekvenser, hvor din krop støttes op med puder, så du ligger helt afslappet i stillingen. Hver time rundes af med en dybdeafspændenede meditation guidet af underviseren.

Skavanka Yoga her er der plads til alle uanset hvilken skavank din krop måtte have. Vi arbejder med yogaen på en terapeutisk måde og bruger dens stillinger til at løsne op i muskler og spændinger, ligesom vi hver gang afspænder hele kroppen i en dybdeafspændende meditation.

Hatha yoga med Louise skaber på en nænsom måde kontakt til de områder, som har brug for ny energi og opmærksomhed. Du roligt kan læne dig ind i bevægelserne og lade kroppen flyde med. Der er plads til alle- lige gyldig hvilken udfordring, du kommer med. 

Shakti Yoga er en yogaform med fokus på det særligt kvindelige som kraftfuldt og værdifuldt. Vi arbejder med at aktivere sanserne, kernen og jordforbindelsen, nørder psoas, bækkenbund og fødder, og udforsker hvad det vil sige at leve med respekt for de forskellige gear, som kroppen helt naturligt giver adgang til i løbet af en måned/ et år/ et liv.

Yoga for Stress Et groundende og meditativ yogaforløb med fokus på at balancere dit nerve- og hormon system.  Et mini forløb for dig, der gerne vil have lidt mere ro på, også hvis du ikke har prøvet yoga før. 

Yoga og Klangbad Vi afslutter yogaen med syngeskåls meditation, som med beroligende lydfrekvenser nedsætter hjernebølgernes aktivitet. Denne lydhealing tilfører yogaen et ekstra element, som hjælper til at stoppe tankemylderet. 

Godmorgen Yoga er for dig, der vil give dig selv et kærligt ”Godmorgen-kram” og være klar til en ny dag. Vi vækker kroppen gennem blide bevægelser, lidt sved på panden og med de lækreste yogastillinger, der fokuserer på åndedræt, smidighed, balance og styrke. Så kan du gå dagen i møde med et stort veltilpas smil. 

Yoga for bedre søvn er for dig, der er træt af at være træt, og for dig der gerne vil have en dybere søvn. Klassen har fokus på åndedrættet og blide, langsomme yogastillinger, der hjælper din krop til at spænde af, så du får en følelse af indre ro.